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第1章
理解害羞
“記得四歲的時(shí)候，因?yàn)楹π�，我用各種方法躲避那些來(lái)家里看望我們的人。他們都是我認(rèn)識(shí)的人，如我的堂兄、姑媽、叔父、家里的朋友甚至是我的兄弟姐妹。我藏在洗衣籃、壁櫥、睡袋、大籃子、甚至床底下，還有家里很多可以藏人的地方，這都是因?yàn)槲液ε乱?jiàn)人。
隨著我逐漸長(zhǎng)大，情況也變得越來(lái)越糟�！�
更糟了嗎？當(dāng)聽(tīng)到以上這段類似于伍德·艾倫（Woody
Allen）風(fēng)格的話時(shí)，我們總會(huì)忍俊不禁。很顯然，有些人的笑聲是為了防止這段話與自己高中時(shí)的痛苦記憶緊密聯(lián)系。我們寧愿相信那是在夸張，生活不可能那么糟。但是對(duì)于很多害羞的人來(lái)說(shuō)，的確如此。
因?yàn)榈昧诵郝楸园Y，我的弟弟喬治需要使用腿部支架，這也導(dǎo)致他對(duì)人產(chǎn)生了病態(tài)的恐懼。只要聽(tīng)到敲門聲，他就會(huì)環(huán)顧四周，尋找家人的身影，如果有家人在，他會(huì)迅速藏到床下或是選擇更加安全的方法，比如把自己反鎖在浴室里。只有在家人的再三懇求下，他才會(huì)變得理智些，出來(lái)向鄰居或是親戚問(wèn)好。
……
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| 目錄 |
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導(dǎo)言
第一部分
害羞是什么
第1章.理解害羞
第2章.走進(jìn)害羞者的個(gè)人世界
第3章.為什么人們會(huì)害羞
第4章.父母、老師與害羞的孩子
第5章.害羞者和朋友、愛(ài)人
第6章.從悲傷到痛苦，再到輕微的癲狂
第二部分
如何克服害羞
第7章.重新認(rèn)識(shí)你自己
第8章.坦然面對(duì)你的害羞
第9章.呵護(hù)你的自尊心
第10章.發(fā)展你的社交技能
第11章.幫助他人戰(zhàn)勝害羞
第12章.害羞的社會(huì)也需要治療
譯者后記
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相關(guān)評(píng)論 | |
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這本書(shū)是關(guān)于害羞心理學(xué)的深入研究，也是最佳的行為學(xué)書(shū)籍。 |
| ——《今日心理》雜志 |
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人們?cè)诔虚T口用紙和筆填寫問(wèn)卷，而津巴多就是從這些信息中找到辦法，把人們從害羞的牢籠中解救出來(lái)。而且津巴多讓害羞的人不覺(jué)得那么孤獨(dú)了。 |
| ——Mademoiselle雜志 |
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千萬(wàn)別等你的孩子變得害羞了才看這本書(shū)，現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)，幫助你的孩子預(yù)防害羞。 |
| ——Glamour雜志 |
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正如津巴多所描述的，害羞是隱秘卻極端的痛苦，你需要采取行動(dòng)。 |
| ——《紐約時(shí)報(bào)》 |
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關(guān)于害羞，津巴多的書(shū)給出了極好的建議。 |
| ——《花花公子》雜志 |
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這本有趣又有用的書(shū)告訴我們，害羞幾乎是人類的普遍現(xiàn)象。對(duì)于那些被害羞嚴(yán)重困擾的人來(lái)說(shuō)，這本書(shū)也提供了很多建議，教你怎么克服部分的害羞，并與余下的害羞共處。 |
| ——知名心理學(xué)家羅洛·梅 |
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網(wǎng)友評(píng)論 | |
| 卑鄙的大米 發(fā)表于2010-03-30
13:17:39 |
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| 津巴多教授學(xué)識(shí)淵博，在心理學(xué)方面有很高的造詣，這本書(shū)沒(méi)有太多的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，比較通俗易懂，是一個(gè)值得關(guān)注的書(shū)籍。 |
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| 3123018@***.*** 發(fā)表于2010-06-04
15:54:40 |
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| 這本書(shū)名與其是在說(shuō)害羞還不如說(shuō)在研究人們產(chǎn)生退縮思想的原因和解決辦法。我們面對(duì)生活、工作、求學(xué)會(huì)遇到各種困難，在面對(duì)困難的時(shí)候該怎樣處理，這就是我們最關(guān)心的，也是這本書(shū)的意義所在。 |
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| enjoypercy 發(fā)表于2009-12-30
13:37:12 |
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| 閱讀這本書(shū)的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，作者的分析十分到位，把害羞者的心理活動(dòng)、原因分析的很透徹。把這本書(shū)比作一面鏡子一點(diǎn)也不為過(guò)，我們需要學(xué)會(huì)的是，勇敢正視鏡子中的自己，不再害怕和逃避。 |
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津巴多，美國(guó)著名心理學(xué)家，曾任美國(guó)心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，被頒發(fā)Hilgard普通心理學(xué)終生成就獎(jiǎng)。
斯坦福大學(xué)退休教授，以斯坦福監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)和編寫大學(xué)心理學(xué)教材而著稱。此外，他還幫助PBS-TV開(kāi)發(fā)了《發(fā)現(xiàn)心理學(xué)》系列節(jié)目。因?yàn)槌霭媪恕缎睦韺W(xué)與生活》、《津巴多普通心理學(xué)》等受歡迎的系列教材和多媒體材料，所以他被稱為“心理學(xué)的形象和聲音”。
斯坦福監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)之后，津巴多決定尋找利用心理學(xué)幫助人們的途徑，于是他設(shè)立了害羞診所，專門治療成人和兒童的害羞。他也因此走入大眾的視野。 |
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