作者：【美】凱利·麥格尼格爾
    出版社：印刷工業(yè)出版社

    內容簡介
    本書從心理學等方面教讀者如何利用意志力去緩解疼痛和壓力。并以瑜伽為工具教讀者提升自我控制力，讓自己得到心理和身體上的康復。
    作者凱利·麥格尼格爾教授 是斯坦福大學備受贊譽的心理學家，她為專業(yè)人士和普通大眾開設的心理學課程，她的很多心理學課程都是斯坦福大學繼續(xù)教育學院歷史上最受歡迎的課程。 作者的《自控力》一書收到讀者極大的歡迎，為百萬讀者解決了關于自控力的心理問題。
    本書為作者繼自控力之后又一力作。作者親自試驗、教學，教辦公室人群如何利用心智緩解壓力和疼痛，配合簡單的瑜伽動作，是一本辦公室人群實用的解壓、緩解疼痛的佳作。

    作者簡介
    麥格尼格爾結合心理學、神經學和經濟學等最新成果，為斯坦福大學繼續(xù)教育學院開設包括《自控力科學》（The Science of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with Stress）兩門課程，它們都是斯坦福大學繼續(xù)教育學院歷史上最受歡迎的課程。