職位越高并不一定越幸福；女性在生活和工作各方面感受到的幸福感高于男性；提供心理福利單位的員工心態(tài)較為平和快樂……第八屆中國EAP （員工援助計(jì)劃）年會近日在滬舉行。繼連續(xù)四年的中國職業(yè)心理健康管理調(diào)查和壓力報告之后，2010年度《職場人士幸福感調(diào)查報告》正式出爐，今年的報告繼續(xù)采用結(jié)構(gòu)化的心理學(xué)量表，對中國職場人士的幸福感進(jìn)行深度剖析，深入分析了職場人士的工作和生活情況。該研究在全國范圍內(nèi)回收有效問卷2100份。

    【事例】
   
    他已“五子登科”，卻并不快樂
　　王先生是某跨國公司的市場總監(jiān)，年薪60萬，業(yè)績卓越，孩子在國外念大學(xué)。
　　在旁人看來，王先生是孩子、票子、妻子、房子、車子“五子登科”，但奇怪的是，這位“拼命三郎”卻覺得并不快樂，甚至在幾個月前，他產(chǎn)生了對辦公室的恐懼感，就是不敢去辦公室。
　　而在這之前，他已經(jīng)私底下向老同學(xué)坦言，自己感覺很累，總是缺點(diǎn)什么。談話的內(nèi)容也無外乎抱怨公司資源問題、擔(dān)憂員工業(yè)績問題、不滿孩子學(xué)業(yè)表現(xiàn)等等。市場總監(jiān)恐懼上班，王先生不僅不敢告訴周圍的同事，也不敢去醫(yī)院看病，只能偷偷托朋友私下里找個心理醫(yī)生為自己診治。

　　分析 高管對心理健康關(guān)心度低
　　高層管理者的總體幸福感和生活幸福感均顯著低于其他職群，這是這次調(diào)查的一個引人注目的結(jié)果。究其原因，調(diào)查負(fù)責(zé)人之一、資深心理咨詢師史厚今表示，首先，高層管理者個人對心理健康的關(guān)心程度顯著低于其他職群。心理健康的關(guān)注程度是與幸福感成正相關(guān)的重要影響因素，個人心理健康的關(guān)注度高，感受到的幸福度就高。
　　其次，高層管理者的自身工作生活質(zhì)量和自我實(shí)現(xiàn)的要求常高于其他職群，也可以說，他們的“幸福敏感度”相對較低，一般的成功無法滿足他們。
　　最后，高層管理者往往是能力和意志力超群的人，他們往往覺得心理問題可以靠個人意志力解決，而不太愿意求助。

　　她工作忙碌，卻隨時“幸福自己”
　　30歲的Marry是某咨詢公司的員工，和這座城市的大部分上班族一樣，她非常忙碌，加班也是三天兩頭就能碰上，但她看上去似乎總是開開心心、和和氣氣，一點(diǎn)小事也能讓她高興一陣子。
　　在一次出差的航班上，男同事David好奇地向她討教快樂秘方。Marry笑著回答：“也許是因?yàn)槲冶容^愿意去感受能夠讓我快樂幸福的東西吧。 ”
　　Marry說：“不管工作如何，追求幸福是生活中最大的目標(biāo)。我會樂意嘗試各種不同的方式來體驗(yàn)新鮮感，如創(chuàng)意小店的手工制品，幽默的兒童書，美麗的鮮花，我不會放過這些細(xì)小的瞬間來體會快樂，生活不應(yīng)該只有工作。 ”

　　分析 女性幸福感普遍高于男性
　　這次調(diào)查顯示，雖然男性和女性一樣對工作生活平衡的滿意度不高，但女性普遍在各個方面上感受到的幸福感高于男性。
　　調(diào)查參與者，心理咨詢師梅瑋表示，通常女性的主觀感受更敏感、更感性。尼爾森在51個國家進(jìn)行的幸福感調(diào)查和蓋洛浦2003年全球幸福感調(diào)查均得到同樣的結(jié)果。
　　研究表明，女性更關(guān)注個人和家庭方面的問題，也相對容易對一些小事感到滿足，如看電視、朋友聊天等，她們有更多的渠道去發(fā)泄自己的不良情緒，也有更多的機(jī)會去體會細(xì)小的幸福，這些都有利于心理健康。研究表明，有一個女性群體有野心成為高管的女性，在努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的階段，個人幸福感顯著低于其他女性。心理專家表示，進(jìn)取精神是可以的，但在努力的過程中不妨放慢自己的節(jié)奏，提高自己生活幸福指數(shù)的敏感度，這樣才不至于行進(jìn)得太累。

　　專家觀點(diǎn) 五大職場人群需“心理關(guān)愛”

　　中智德慧公司EAP總監(jiān)史厚今表示，職場人士的幸福感和生產(chǎn)力已經(jīng)被許多研究證明存在正相關(guān)，提高員工滿意度和員工生產(chǎn)力有利于增強(qiáng)企業(yè)凝聚力。
　　這次調(diào)查的數(shù)據(jù)能夠在一定程度上反映中國企業(yè)和員工對心理健康關(guān)注的現(xiàn)狀。數(shù)據(jù)印證了提供心理健康服務(wù)的組織、員工對心理健康越關(guān)注，其幸福感更高、心理投入度更高，并表現(xiàn)出更多的積極情緒。因此，關(guān)注心理健康是個人幸福感的重要推進(jìn)因素。
　　近70%的人表示不同程度關(guān)注心理健康。其中，值得關(guān)注的是，男性、職場新人、高層管理者以及政府機(jī)關(guān)就職者五個群體是需要特別關(guān)愛的職群。
　　史厚今表示，心理服務(wù)是一個廣義的概念，不僅包括傳統(tǒng)的心理咨詢和整體員工心理援助項(xiàng)目（EAP），還包括心理健康資訊、心理講座培訓(xùn)、心理健康測評等多層次服務(wù)。眼下，不僅世界五百強(qiáng)，越來越多的國企、民企也加入到為員工提供心理福利的陣營中來，尤其是富士康事件過后，員工心理健康受到前所未有的重視。

    【調(diào)查】

　　上班族幸福感屬“中流”
　　這次調(diào)查顯示，職場人士對自身工作生活狀態(tài)的總體評價幸福感評價不高，僅在中等水平。具體由生活滿意度、工作滿意度、心理投入度和情感指數(shù)等4方面組成。對工作氛圍的滿意度最高，工作壓力、工作認(rèn)可的滿意度墊底，工作回報倒數(shù)第二。 65%的受訪者表示總體上幸福，僅14%的受訪者表示很幸福。生活滿意度和工作滿意度平分秋色，均處在中等水平。另外，廣州職場人士的幸福感顯著低于北京、上海、深圳。

    “夾心層”成就感最高
　　很多人以為，單位的中層管理者心理狀態(tài)最差，因?yàn)樗麄兲幵凇皧A心層”，工作內(nèi)容繁多。但這次調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，中層管理者在工作滿意度的各維度上均評價最高包括工作內(nèi)容、工作回報、工作壓力、工作氛圍、工作與生活的平衡等。
　　梅瑋說，中層的狀態(tài)比較好。這是因?yàn)橹袑咏佑|下層的員工較多，更多地是作為領(lǐng)導(dǎo)者的身份進(jìn)行指揮，而上級和下屬都給予他們重視和認(rèn)可。在職場上，這是非常重要的精神支持，能帶來強(qiáng)大的成就感。而且，很多人到了中層，知道再往金字塔塔尖是不可能了，于是心態(tài)放平和，也能比較好地平衡工作和生活。

　　新人先治“適應(yīng)焦慮”
　　畢業(yè)3年多的Lucy已經(jīng)換了三家公司，她仍然不滿意自己所在的公司，感覺一個年資比她深的同事總是壓著她，加班總是把她推在前面，經(jīng)理面前邀功卻爭先恐后，Lucy咽不下這口氣。其實(shí)，之前的幾次跳槽也有類似的人際問題，Lucy總覺得自己的運(yùn)氣還沒到。
　　梅瑋表示，近年來，他們發(fā)現(xiàn)工齡1—3年的職場新人咨詢工作適應(yīng)問題、職場人際、工作壓力的案例呈上升趨勢。這些新人進(jìn)入社會，對新工作環(huán)境和自我的職業(yè)發(fā)展都有較高的期望，但期望的實(shí)現(xiàn)往往需要一段時間磨合，這就形成了焦慮和壓力，相應(yīng)滿意度就會較低。
　　調(diào)查也顯示，職場新人在工作氛圍的滿意度上顯著低于其他職群。不同司齡 （即在這家單位的工齡）的群體則在工作內(nèi)容、工作氛圍及工作生活平衡三個維度上表現(xiàn)出顯著差異，隨著工齡增加，對工作內(nèi)容和工作氛圍的滿意度先逐漸遞增，5—10年后則遞減，而員工經(jīng)過一段時間（1—3年）的適應(yīng)才能越來越好地平衡工作和生活。此外，職場新人的心理投入度顯著低于其他年資的員工。

　　【建議】從簡單小事開始體驗(yàn)滿足

　　提高工作幸福感，專家給出了四點(diǎn)貼心建議：
　　一、不妨從簡單的小事開始，創(chuàng)造更多體驗(yàn)成功和滿足的機(jī)會；
　　二、為生活和工作中創(chuàng)造更多新鮮和價值，經(jīng)歷挑戰(zhàn)和新奇是幸福的重要元素，給工作生活增添更多價值、新目標(biāo)和新鮮感是持久體驗(yàn)幸福感的好辦法；
　　三、不要苛求完美，挑剔、嘮叨、苛求完美就難以體驗(yàn)滿足的感覺，沒有滿足感就離幸福感更遠(yuǎn)了；
　　四、關(guān)注心理健康，身心健康的意識和生活方式是持久體驗(yàn)幸福的關(guān)鍵因素。