如果你上次健身已是很久前的事了，那么緩解不運(yùn)動帶來的傷害，這里有一個(gè)辦法：喝一點(diǎn)紅酒。
　　不堅(jiān)持鍛煉會引起肌肉萎縮、糖尿病、骨質(zhì)疏松等問題。但有時(shí)候，我們久坐的生活忙得不可開交，就是沒法抽幾天出來鍛煉。所以，如果你上次去健身已經(jīng)是很久以前的事了，那么要緩解不運(yùn)動帶來的傷害，這里有一個(gè)辦法：喝一點(diǎn)紅酒。
　　《美國實(shí)驗(yàn)生物學(xué)聯(lián)合會會志》（Journal of the American Societies for Experimental Biology）刊載的最近一項(xiàng)研究顯示，在紅酒中發(fā)現(xiàn)的一種酚，白黎蘆醇，可能防止因?yàn)椴贿\(yùn)動所引起的身體機(jī)能退化——至少可以起到暫時(shí)性的作用。實(shí)驗(yàn)設(shè)置了兩組老鼠，都放置于模擬失重的環(huán)境中。給其中一組喂服白藜蘆醇，另一組不喂服。結(jié)果非常有趣。
　　控制組的老鼠表現(xiàn)出比目魚肌質(zhì)量和力量下降，胰島素抵抗上升，骨密度和抗折能力降低。被喂服白藜蘆醇的實(shí)驗(yàn)組中的老鼠則沒有出現(xiàn)上述癥狀。研究結(jié)果進(jìn)一步揭示了白藜蘆醇防止因缺乏使用而引起的機(jī)能退化的潛在機(jī)制。這一研究同時(shí)表明，白藜蘆醇或可以用于防治人類的久坐習(xí)慣引起的身體機(jī)能衰退。
　　當(dāng)然，和其他未經(jīng)人體試驗(yàn)的醫(yī)學(xué)研究一樣，有幾個(gè)警告需要這這里提及。特別是白藜蘆醇，它雖經(jīng)過無數(shù)的鼠類研究，但還缺乏在人體上的研究。有可能在進(jìn)行人體試驗(yàn)時(shí)，白藜蘆醇不表現(xiàn)出任何效果，或者所需要的劑量可能大到需要制成制劑的程度，而不僅僅是偶爾喝一杯紅酒。
　　不過，這是一個(gè)三天的長周末，而且外面很熱，誰愿意去鍛煉身體呢？我建議喝點(diǎn)紅酒來慶祝。我推薦喝一瓶上好的法國葡萄，酒中自有真理在。