又到一年品茶季，各色春茶紛紛上市。嘗鮮的同時，你可曾想到，每個人體質(zhì)的不同，適合你的茶也各異，針對自己的體質(zhì)，制訂最適合自己的茶療方案，不僅能夠喝出健康，還能喝出窈窕體態(tài)。

　　陽虛體質(zhì)

　　肉桂溫陽茶：芡實、覆盆子、肉桂

　　飲食方面，忌食生冷、多吃溫?zé)�。精神情緒方面，保持安靜樂觀的態(tài)度。起居方面，平時多進(jìn)行體育運動，千萬不要熬夜，熬夜傷陽，四季養(yǎng)生，注意夏天不要貪涼、冬天要溫補，比如羊肉、狗肉、牛肉，都是適合冬天補陽的食物。

　　過敏體質(zhì)

　　補肺益氣茶： 粉光參、紅棗、核桃仁、生山藥

　　益氣健脾茶：黨參、黃耆、白術(shù)、龍眼肉

　　養(yǎng)生原則：經(jīng)常受到鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀折磨，或者一到換季時節(jié)，皮膚就開始長一些大大小小的疹子，這些都與過敏有關(guān)。過敏體質(zhì)營養(yǎng)均衡很重要，適度的運動也能增加抵抗力，減輕過敏反應(yīng)。

　　陰虛體質(zhì)

　　決明通便茶：決明子、淮山藥、桔梗

　　養(yǎng)生原則：鎮(zhèn)靜安神。所謂的靜生水，陰虛體質(zhì)的女性缺水，安靜則容易補水。所以，安靜舒緩的瑜伽，非常合適這樣體質(zhì)的女性。酸甘化陰，甘寒則清熱，所以，陰虛體質(zhì)的食物有：石榴、葡萄、枸杞、檸檬、蘋果、梨、柑橘、香蕉、黃瓜、銀耳、百合。大部分水果，適合這樣體質(zhì)的女性。

　　痰濕體質(zhì)

　　橘皮去濕茶：橘皮、昆布、茯苓、肉豆蔻

　　養(yǎng)生原則：痰濕體質(zhì)的人適合的食物有黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、冬瓜皮。夏天多吃姜，公司白領(lǐng)，可每天燒好姜茶，帶到公司喝。冬天，這樣體質(zhì)的人就不要跟風(fēng)進(jìn)補了，越補越多痰、多濕。

　　濕熱體質(zhì)

　　薏仁清化茶：薏苡仁、金銀花、魚腥草、淡竹葉

　　養(yǎng)生原則：疏肝利膽。少喝酒，所有食物中，酒的濕熱之性最大。以下食物合適：綠豆、苦瓜、黃瓜、絲瓜、菜瓜、四季豆、薏仁、梨子、綠茶、鴨肉、田螺。最忌諱油煎燒烤的食物。

　　氣郁體質(zhì)

　　佛手解郁茶：佛手、代代花、白扁豆花、桔紅

　　養(yǎng)生原則：疏肝理氣、補益肝血。適合的食物有橙子、橘子、柚子、陳皮、絲瓜、香菜、茉莉花、玫瑰花。龍眼、紅棗、葡萄干、蛋黃可以補肝血。

　　淤血體質(zhì)

　　桃仁化瘀茶：山楂、沙棘、桃仁、荷葉

　　養(yǎng)生原則：疏肝活血。少量的紅酒，適合這樣體質(zhì)的女性。果品中，山楂最合適，金橘也可。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜。水產(chǎn)類有螃蟹、海參。玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀的作用。

　　氣虛體質(zhì)

　　山藥健脾茶：山藥、薏苡仁

　　養(yǎng)生原則：補脾健脾。果品類：大棗、葡萄干、蘋果、龍眼、橙子。蔬菜類：白扁豆、紅薯、淮山、蓮子、白果、芡實、南瓜、胡蘿卜、土豆、山藥、蓮藕、香菇。加工食物的方法，最好是燜、蒸、燉、煮、熬、煲。