郁悶微博：閨蜜的微博自從被她老板關(guān)注之后，變得中規(guī)中矩，以前那個張揚啊，特有意思。現(xiàn)在真沒勁。
跟帖回復之一：自打粉絲超過一千，我也開始端著了，沒辦法啊，這么多眼睛盯著你，情緒放不開啊。
跟帖回復之二：老憋著多難受啊，不行的話開微群唄。如果哪個制片人主動把自己的電視劇放在奧運會的檔期，那他的腦袋一定是給槍打了。奧運天天有激烈、天天有懸念，電視劇根本沒法比。
其實，對于很多人來說，網(wǎng)絡(luò)時代的奧運會中吸引人的，不單單是刺激的競技過程，還有運動員五花八門的情緒表達。
說到情緒表達，從來都是心理理論研究的重點。人類的情緒表達包括了語言、表情和體態(tài)。四十多年前，心理學家們提出了“情緒表達規(guī)則”的概念：“情緒表達規(guī)則”規(guī)定了“個體在什么情境下、對誰、應(yīng)該表現(xiàn)出什么樣的情緒，而不管個體內(nèi)心真正的情緒狀態(tài)如何”。也就是說，人們表現(xiàn)出的情緒不一定是實際體驗到的情緒，內(nèi)部主觀情緒體驗和外部情緒表達往往有差異。
那么，為啥人們要表達與自己心理狀態(tài)不一致的情緒呢？肯定是有動機的。早期的研究把情緒表達的動機分為三種：首先是自我保護的目標，使自己遠離煩惱和麻煩并保持自尊；其次是親社會的目標，為了考慮他人的感受；第三則是社會規(guī)范的目標，為了維護共同的社會規(guī)范和準則。后來很多研究又將親社會目標和社會規(guī)范目標統(tǒng)一稱為“社會定向目標”。
如果要做到上述情緒表達的目標，就一定要講求策略。學者們歸納了四種人類最常用的情緒調(diào)節(jié)策略：弱化策略是指與真正的感受相比，情緒的表達在強度上減弱，例如當我們的情緒體驗是極其憤怒時，但表現(xiàn)出來的情緒卻僅是悶悶不樂；最大化策略則相反，盡可能地夸大真實的情緒體驗；而平靜化策略，是表現(xiàn)出和平時一樣的順乎自然的或中性的面無表情的外部表情；掩飾策略則指個體用一種完全相反于真實情緒的表情來掩飾內(nèi)心的真實情緒，例如我們在收到一個并不喜歡的禮物時，卻表現(xiàn)出很驚喜的樣子。
掌握了上述的“情緒表達規(guī)則”之后，我們就真正可以看得懂那一幕幕的奧運表演了。
韓國擊劍女選手被判失敗后，賴坐在劍道上，一把鼻涕一把淚。這樣超級夸張的景象讓人印象深刻。很顯然，這位女選手激烈的情緒表達是出于自我保護的目的，采取了“最大化策略”。雖然沒能達到進入決賽的目的，可也借此拿了個“特別獎”。另一位韓國選手樸泰桓，在游泳比賽中輸給了孫楊。遇上這事，是個人都不會開心。而在頒獎儀式中，樸泰桓依然像大多數(shù)比賽中的老二一樣，微笑著擁抱冠軍孫楊，合影留念。毫無疑問，樸泰桓是出于“社會定向目標”，在情緒表達上采取了“掩飾策略”。盡管看上去就假得不行，也還是值得表揚，反正維護了奧運的規(guī)范和準則吧。
學者們更為深入地研究還發(fā)現(xiàn)，情緒表達規(guī)則有著很多影響因素，比如說個體年齡，比如說特定環(huán)境�！暗醐h(huán)王”陳一冰得了銀牌，誰都知道他一萬個不高興，可他也依然微笑著向全場揮手致意。敢情啊，在全世界面前不能丟中國人的臉不是？而等頒完了獎，單獨遇上中國記者，在自家人面前，眼淚那就再也忍不住了。但不管怎么說，28歲的陳一冰，表現(xiàn)依然可謂專業(yè)。至于21歲的孫楊，就要差得多了，雖說是雙冠王，可畢竟年紀小，情緒控制不住，自從得了1500米金牌，就不知道當眾哭過多少回。
有童鞋問，情緒表達規(guī)則是不是只在比賽結(jié)束以后有用�。磕强刹皇�。近二十年，心理學家們提出了情緒智力的概念，專指為應(yīng)付環(huán)境需要而進行情緒加工的能力。心理學家們還進一步指出，情緒智力是在工作和生活中能否取得成功的重要影響因素�？纯磁疟荣惸憔托帕�。先甭管自己實力怎么樣，每贏一個球，場上隊員又是跑圈又是擊掌又是嚎叫的，那個得瑟啊，就是給對手看的。氣死你，嚇死你。
所以啊，當攝像機360度地拍著、當微博上把汗毛孔都放大出來，這個時代的運動員們走上賽場，默念的不僅是“更高更快更強”，很可能還加一句，“更逼真”。