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| 日本:從"過勞"中汲取教訓(xùn) "慢生活"思潮流行 |
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| 2007-07-13 劉暢 來源:《人民日報(bào)》2007-07-13 7版 |
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路過東京澀谷區(qū)加計(jì)塚小學(xué)，總會(huì)看到操場上孩子們在運(yùn)動(dòng)或游戲，該校臨街的體育館，也常常傳出練習(xí)跆拳道的喊聲。放學(xué)時(shí)走出學(xué)校的孩子們小臉紅撲撲的，看著健康可愛。
日本人均壽命世界最高，人們常對其長壽秘訣津津樂道。說得最多的除科學(xué)飲食、營養(yǎng)均衡外，便是注重鍛煉和養(yǎng)生。的確，日本的健康管理可謂“從娃娃抓起”，從小學(xué)到大學(xué)，對體育運(yùn)動(dòng)非常重視。
日本計(jì)劃從２００７年至２０１６年１０年間，實(shí)施“新健康開拓戰(zhàn)略”。該戰(zhàn)略第一項(xiàng)內(nèi)容就是兒童健康，此外還包括女性健康、克服肥胖、減少癌癥等九項(xiàng)內(nèi)容，“健身運(yùn)動(dòng)的振興”也是其中之一。該戰(zhàn)略認(rèn)為，從小到大保持經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，對健康長壽意義重大，但在現(xiàn)代社會(huì)，活動(dòng)身體的機(jī)會(huì)日益減少。因此，計(jì)劃提出增加外出游玩和體育活動(dòng)，以提高兒童的身體素質(zhì)，并幫助國民實(shí)現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)一生”的生活方式。
為了培養(yǎng)兒童游玩和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，日本政府計(jì)劃繼續(xù)充實(shí)體育課堂和課外體育小組的活動(dòng)，增加練習(xí)跑、跳動(dòng)作的教學(xué)內(nèi)容，并呼吁國民重視提高兒童身體素質(zhì)。政府還增加各地區(qū)的綜合性健身設(shè)施，普及健康知識和運(yùn)動(dòng)知識。目標(biāo)是讓國民“從小孩到老人”，可以隨時(shí)隨地參加體育活動(dòng)，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
關(guān)于成人的健身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)近年“國民健康營養(yǎng)調(diào)查”，各地區(qū)綜合性健身機(jī)構(gòu)的設(shè)置比率為４２．６％；具有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人口比率，男性為３０．９％，女性為２５．８％。為促進(jìn)國民健身運(yùn)動(dòng)，２００６年，日本厚生勞動(dòng)省出臺了《運(yùn)動(dòng)指南２００６》。其中詳細(xì)說明了為預(yù)防不良生活習(xí)慣而設(shè)定的身體健康指標(biāo)及相應(yīng)運(yùn)動(dòng)量。個(gè)人可以按照這份指南，了解自己的體力狀況，測評現(xiàn)在的身體活動(dòng)量，并設(shè)定今后的運(yùn)動(dòng)量目標(biāo)。
比如，指南鼓勵(lì)多走路“無論何時(shí)何地，走路既簡便又愉快。一天１萬步，一周就是７萬步！”它以圖示說明最有鍛煉效果的走路姿勢：“視線放遠(yuǎn)、肩部放松，挺胸直背、胳膊大擺，腳尖先著地、步伐盡量大�！敝改辖ㄗh在日常環(huán)境中保持運(yùn)動(dòng)量，如多走上坡下坡，少乘電梯多爬樓梯等。它還針對上班族、主婦等各種不同生活方式的人，提出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)建議，如辦公室白領(lǐng)可利用午休時(shí)間散步、主婦應(yīng)提高肌肉鍛煉等。
日本政府如此煞費(fèi)苦心地讓國民多運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樯眢w健康不僅提高個(gè)人的生活質(zhì)量，也間接減少醫(yī)療保險(xiǎn)等社會(huì)負(fù)擔(dān)，提高勞動(dòng)力素質(zhì)和生產(chǎn)效率。而從普通民眾的角度來看，近年人們對健身的重視，包含著對生活方式的反思。工作的過重負(fù)荷，導(dǎo)致“過勞死”時(shí)有發(fā)生，日本人在追求經(jīng)濟(jì)繁榮的過程中付出了巨大代價(jià)。２００７年截至目前，日本發(fā)生“過勞死”３５５例，比去年同期增加了２５例。日本職場人士給人的印象是，每天在工作的重壓下透支體力，“過勞死”幾乎成為顯示日本社會(huì)生活特點(diǎn)的詞語之一。近年來，“慢生活”等思潮流行，便是對現(xiàn)代社會(huì)壓力的反思。在追求財(cái)富和發(fā)展的工作目標(biāo)之外，人們更加注重健康、興趣愛好、家庭等個(gè)人生活的充實(shí)。
離加計(jì)塚小學(xué)不遠(yuǎn)，澀谷區(qū)“健康中心”的室內(nèi)游泳池里，常有老人光顧。他們或舒展地游泳，或在水中步行，看上去自在而閑適。健身，對社會(huì)來說，能夠促進(jìn)醫(yī)保體系良性運(yùn)轉(zhuǎn)，提高綜合國力；對個(gè)人來說，是自我實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)，更是愉悅身心、享受生活的方式。日本的做法是，從娃娃抓起，“運(yùn)動(dòng)一生”。
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