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| 2007-10-17 記者：許祖華 毛海峰 來(lái)源:經(jīng)濟(jì)參考報(bào) |
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本報(bào)訊
心理專家提醒，陰雨天氣容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，多運(yùn)動(dòng)、多和朋友聊天交流，有助于緩解這種情緒障礙。
據(jù)陜西省心理學(xué)會(huì)心理健康教育委員會(huì)的宋馨介紹，氣溫驟然下降，首先直接影響人體的正常新陳代謝，身體的不適自然影響到人們的內(nèi)心情緒。不善于調(diào)解自己內(nèi)心情緒的人很容易出現(xiàn)情緒低落、注意力難以集中等問(wèn)題。
她提醒說(shuō)，在陰雨天氣里保持陽(yáng)光情緒，首先要生活規(guī)律多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能讓人保持良好的身體狀況并保持良好的情緒。另外，和開(kāi)朗的朋友聊天或參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，和朋友一起唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、看電影，都能使人心情舒暢。同時(shí)，盡量控制自己的情緒，免受負(fù)面情緒的影響，在自己的心里保留一份陽(yáng)光。 |
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