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| 不良的習(xí)慣使年輕女性易發(fā)骨質(zhì)疏松 |
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| 2007-10-24 記者:張興軍 來(lái)源:經(jīng)濟(jì)參考報(bào) |
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本報(bào)訊
有關(guān)專(zhuān)家指出，骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專(zhuān)利”，由于不良生活習(xí)慣的影響，年輕人尤其是年輕女性也成為這類(lèi)疾病的易發(fā)人群。
據(jù)了解，骨質(zhì)疏松是一種慢性骨骼代謝異常疾病。發(fā)生骨質(zhì)疏松后，由于骨質(zhì)減少，骨密度降低，使骨頭的脆性增加，很容易骨折。
鄭州市骨科醫(yī)院骨質(zhì)疏松科主任張依山表示，通常情況下，骨質(zhì)疏松是隨著人們年齡的增加骨質(zhì)流失而造成的，因此這種疾病多見(jiàn)于老年人。“但如果就此認(rèn)為這種病是老年人的特有現(xiàn)象，與年輕人無(wú)關(guān)，那就陷入了一種誤區(qū)。”
專(zhuān)家分析，由于女性通常要經(jīng)過(guò)妊娠期和哺乳期，這兩個(gè)特殊的生理階段極易導(dǎo)致體內(nèi)鈣的流失，因此女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率通常大于男性。
“不少年輕女性由于種種原因養(yǎng)成了一些不良生活習(xí)慣，比如有的女性不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有的怕曬太陽(yáng)，這就導(dǎo)致其不能有效增加體內(nèi)維生素D，有的為了保持身材而刻意節(jié)食，從而導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)跟不上生理需要，這些都增大了發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)�！睆堃郎秸f(shuō)。
有關(guān)專(zhuān)家建議，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要避免抽煙、喝酒，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)；飲食上除了多喝牛奶，多吃海產(chǎn)品、豆制品等高鈣食品外，還應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
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