體重約73公斤的英國(guó)女子安娜·理查森受一家電視臺(tái)的邀請(qǐng)，在8周內(nèi)集中嘗試8種流行減肥方法。盡管理查森減掉一部分體重，但千奇百怪的減肥方法使她身心疲憊，她呼吁人們用“健康方法減肥”。

千奇百怪減肥法

　　理查森日前在英國(guó)《每日郵報(bào)》上撰文講述了其中4種減肥方法，包括蘋果減肥法、手術(shù)減肥法、嬰兒食品減肥法和蝴蝶亞仙人掌藥片減肥法。
　　蘋果減肥法指在減肥期間每天只吃蘋果、喝黑咖啡。這是一種在模特圈內(nèi)十分流行的減肥方法。按要求，理查森可以在感到饑餓時(shí)吃蘋果充饑，所吃蘋果的數(shù)量不受限制。
　　體驗(yàn)期間，理查森接受了有別于傳統(tǒng)吸脂手術(shù)的激光手術(shù)。激光將體內(nèi)脂肪細(xì)胞破壞，然后破損的細(xì)胞隨淋巴系統(tǒng)自然排出體外。
　　嬰兒食品減肥法是好萊塢明星珍妮弗·安妮斯頓的最愛(ài)。在這種減肥方法開(kāi)始實(shí)行前，電視臺(tái)工作人員給理查森送來(lái)了30罐給嬰兒食用的食物泥，有蘋果泥、奶油麥片泥、杏乳酪泥等。這些泥狀食品不含糖、鹽、辣椒及其他調(diào)味料，因此沒(méi)有任何味道。
　　蝴蝶亞仙人掌生長(zhǎng)在非洲南部沙漠中，它能夠產(chǎn)生一種抑制食欲的成分。在服用蝴蝶亞仙人掌藥片減肥的一周內(nèi)，理查森每天服用4片藥，常常一天都不感到饑餓。

身心受罪

　　理查森在文章中說(shuō)，這8周內(nèi)，各種減肥方法讓她吃盡苦頭。
　　理查森在體驗(yàn)蘋果減肥法的第二天就感到虛弱無(wú)力，并常遭胃部劇痛折磨。
　　“第三天早晨起床時(shí)我感到饑餓難耐，并且由于食物中缺少必要熱量，我的脾氣非常暴躁，”理查森寫(xiě)道，“那個(gè)時(shí)候，提到咖啡就想吐，我也吃膩了各種做法的蘋果�！�
　　理查森在4天內(nèi)共吃了40個(gè)蘋果。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)這些天的努力只減輕了0.5公斤體重時(shí)，她放棄了這種方法。
　　在這之后的一周，電視臺(tái)給她安排了手術(shù)減肥，這給理查森帶來(lái)更大創(chuàng)傷。
　　理查森說(shuō)：“手術(shù)非常疼。醫(yī)生在我腋下開(kāi)了個(gè)口子，把激光儀器插入以融解脂肪細(xì)胞。由于大量出血，醫(yī)生被迫中止手術(shù)。這真是一次可怕的經(jīng)歷�！�
　　其余減肥方法也讓理查森痛苦不已，而且效果不明顯。食用嬰兒食品讓理查森終日處于饑餓狀態(tài)，蝴蝶亞仙人掌藥片則使她脾氣暴躁、頭痛欲裂。

健康減肥

　　帶著該如何正確減肥的問(wèn)題，理查森拜訪了倫敦大學(xué)醫(yī)藥學(xué)院的托尼·莫弗特教授。
　　莫弗特分析說(shuō)，減肥產(chǎn)品無(wú)非通過(guò)令人產(chǎn)生飽腹感、令人腹瀉、令人排尿和抑制食欲等4種途徑達(dá)到減肥效果。
　　當(dāng)理查森問(wèn)起何種減肥方法最有效時(shí)，莫弗特給出了一個(gè)最為簡(jiǎn)單的答案：飲食均衡，多做運(yùn)動(dòng)。
　　“這個(gè)回答也許像陳詞濫調(diào)，但卻是真理，”理查森寫(xiě)道，“回憶過(guò)去8周的減肥歷程，我的記憶充滿了眼淚和傷痕�！�
　　她還說(shuō)，節(jié)目中的減肥醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)專家都認(rèn)同一點(diǎn)，那就是要想減肥，你必須控制進(jìn)食量并多做運(yùn)動(dòng)，世界上沒(méi)有真正快速的神奇減肥藥片。