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| 來自中國跑酷俱樂部的幾位選手在長沙世界之窗公園里為觀眾們奉獻(xiàn)了一場跑酷運(yùn)動(dòng)秀，他們通過嫻熟的奔跑、翻轉(zhuǎn)、跳躍、攀爬動(dòng)作，在各種障礙物間自由穿越，贏得觀眾喝彩。新華社記者
李尕 攝 |
有人把城市的水泥叢林比喻成“死亡墳?zāi)埂保驗(yàn)樗拗屏巳祟惢顒?dòng)�，F(xiàn)如今，許多國家的城市中活躍著這么一群飛檐走壁的“健兒”，他們把整個(gè)城市視為游樂場：時(shí)而像輕功高手，從兩層樓高的建筑物上瀟灑地跳到地面上；時(shí)而如同蜘蛛俠，手腳“吸”在墻壁上向上爬；時(shí)而又好似忍者，從一幢樓的頂層縱身一躍，跳到毗鄰樓房的頂層……
他們，就是城市中一個(gè)新興群體——跑酷一族。
“整個(gè)城市都是我的游樂場”
“跑酷”(Parkour)一詞是法文“Parcour”的變形寫法，意思是“超越障礙訓(xùn)練場”。因其動(dòng)作危險(xiǎn)性大，也有人把跑酷列為極限運(yùn)動(dòng)。據(jù)美國《時(shí)代》周刊報(bào)道，跑酷雖融合了體操、自由攀爬和太極等運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，卻自成一家。它既沒有固定章法，也無需團(tuán)隊(duì)協(xié)作；既沒有等級(jí)之分，也無比賽可言。
跑酷的目標(biāo)是盡可能迅捷地從某一點(diǎn)移動(dòng)到另一點(diǎn)，移動(dòng)過程中要逾越墻壁、欄桿、軌道等各種障礙物，所依靠的工具只有人的身體。跑酷一族把自己的愛好視為“探索人體的潛能”。跑酷創(chuàng)始人之一、法國人戴維·貝勒說：“跑酷的理念就是在緊急狀態(tài)下能做到應(yīng)對(duì)自如，盡可能高效地逾越一切障礙�！�
正如貝勒所言，跑酷的特點(diǎn)之一是“講求效率”，其動(dòng)作追求出其不意的效果。跑酷一族不僅要以最快速度到達(dá)目的地，還要以最直接、最有效率的動(dòng)作完成整個(gè)過程，且要盡量避免受傷。
對(duì)于跑酷一族而言，整個(gè)城市都是他們的游樂場，一切圍墻、屋頂都能成為攀爬、穿越的對(duì)象，特別是廢棄的房屋，更適合飛檐走壁式的速降、跳升和飛躍……貝勒說：“對(duì)于我來講，城市就好比大自然，樓房好似山脈，墻壁仿佛樹木。跑酷就是要逾越一些看似不可能逾越的障礙�！�
跑酷一族自稱，練習(xí)跑酷還能影響一個(gè)人的思想境界，因?yàn)樵谂芸徇^程中需不斷克服物質(zhì)、心理障礙，增強(qiáng)自信。法國期刊《兒童與少年神經(jīng)精神病學(xué)》實(shí)施的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，與練習(xí)體操的青少年相比，跑酷青少年更敏感，也更有領(lǐng)導(dǎo)欲望。
從街頭運(yùn)動(dòng)到風(fēng)靡全球
跑酷誕生于上世紀(jì)80年代末期的法國，創(chuàng)始人是現(xiàn)年35歲的貝勒。談到貝勒，就不得不提他的父親雷蒙德。雷蒙德是一名出色的消防隊(duì)員，曾參加巴黎消防隊(duì)建立以來首次直升機(jī)救援行動(dòng)，多次出生入死，實(shí)施救援。雷蒙德的英雄事跡對(duì)兒子貝勒及其兒時(shí)玩伴塞巴斯蒂安·佛康產(chǎn)生了巨大影響。
貝勒15歲時(shí)放棄學(xué)業(yè)，在父親的指導(dǎo)下，開始追求自己所熱愛的自由和運(yùn)動(dòng)，不斷鍛煉體質(zhì)、增強(qiáng)身體靈活性。他曾參加軍事障礙訓(xùn)練，練習(xí)武術(shù)和體操，并期待自己的運(yùn)動(dòng)能力有朝一日能有用武之地。
1997年，貝勒、佛康等7名年輕人成立了一個(gè)名為YAMAKASI的小隊(duì)。YAMAKASI源自剛果西部的林格拉語，意思是“強(qiáng)大的精神力量、強(qiáng)壯的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的人格和超乎尋常的忍耐力”。
近些年，隨著反映跑酷運(yùn)動(dòng)的電影《YAMAKASI》《暴力街區(qū)》先后問世，跑酷已不僅僅屬于法國的年輕人，而是走進(jìn)了世界各地年輕人的生活中。他們紛紛將自己的訓(xùn)練視頻上傳到網(wǎng)上，在著名視頻網(wǎng)站YouTube上，跑酷及其相關(guān)視頻有數(shù)萬個(gè)。此外，各地的跑酷愛好者還成立了自己的小組，如美國加利福尼亞州的PKCali，小組成員每周都要集體訓(xùn)練，包括體操館內(nèi)訓(xùn)練和戶外訓(xùn)練。
然而，練習(xí)跑酷可不是一件容易事，它對(duì)訓(xùn)練者有一些基本要求。首先，身體協(xié)調(diào)性很重要，這一點(diǎn)很講天賦。如果天生協(xié)調(diào)性好，玩起跑酷來會(huì)起步很快，否則需要花費(fèi)大量工夫練習(xí)身體協(xié)調(diào)性。其次，力量也是不可或缺的要素，要全面練習(xí)肩部、臂部、背部、腹部和下肢的力量。此外，彈跳力也很重要，對(duì)跑酷會(huì)有很大幫助。但最重要的還是勇氣，每個(gè)人都有恐懼感，要盡早克服，否則越緊張，身體就越放不開，更容易受傷。
據(jù)介紹，跑酷訓(xùn)練時(shí)不需要借助任何器械，也無需任何“行頭”，只需身著輕便運(yùn)動(dòng)裝即可，短衣短褲最好。此外，跑酷一族還需要穿舒服、彈跳力強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鞋。也有愛好者戴護(hù)肘或手套練習(xí)，但大多數(shù)跑酷一族不喜歡這樣做，認(rèn)為這樣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)靈活性，也妨礙他們盡情體會(huì)跑酷的快感。甚至還有人赤腳跑酷，用貝勒的話說就是：“赤腳就是最好的鞋子”。
跑酷的哲學(xué)
跑酷一族在練習(xí)時(shí)不僅強(qiáng)健了體魄，增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力，也逐漸形成了屬于他們自己的哲學(xué)。
他們認(rèn)為，跑酷是一種自由。只要你愿意，可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)跑酷。越南跑酷愛好者朱貝丁(音譯)說：“跑酷是追求自由、表現(xiàn)自我的一種方式，我認(rèn)為它沒有明確的定義，當(dāng)人們問起時(shí)，我告訴他們：跑酷就是跑、跳、爬，你要去逾越現(xiàn)實(shí)生活中的一切障礙�！�
跑酷是人類重新證明自我的一種方式。像原始人在叢林中生存、攀爬樹木一般，現(xiàn)代人也可以通過跑酷來證明自己的運(yùn)動(dòng)能力。來自北美的跑酷愛好者安迪說：“從某種意義上講，跑酷證明了我們是原始人類的后代，它教會(huì)我們用最原始的方式運(yùn)動(dòng)，教會(huì)我們?nèi)绾稳ソ佑|這個(gè)世界，與這個(gè)世界交流，而不是選擇逃避�！�
跑酷可以幫助克服恐懼感，緩解悲傷情緒。跑酷訓(xùn)練者安德烈亞斯·卡爾特因斯在紀(jì)錄片《跑酷之旅》中曾這樣說：“像跑酷過程中前方遇到障礙物一樣，你在工作中也會(huì)遇到困難，跑酷可以訓(xùn)練你克服困難的技巧，同樣也激勵(lì)你勇往直前的斗志�！�
跑酷不是競技比賽。在跑酷的世界里，沒有比賽，也沒有所謂的冠軍。跑酷愛好者埃爾旺說：“比賽會(huì)促使人想方設(shè)法擊敗對(duì)手，從而滿足觀眾需求或達(dá)到某種商業(yè)目的。但跑酷是獨(dú)一無二的，它訓(xùn)練的目的是‘完善自我’，它可以被當(dāng)成一門課程去傳授、傳播，而不是作為一種競技比賽�！�
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以下介紹7種跑酷常見的基本動(dòng)作。
落地即起——人在遠(yuǎn)處或高處跳躍落地時(shí)，再利用側(cè)滾馬上站起來或繼續(xù)下一個(gè)動(dòng)作。
側(cè)滾——最重要的技巧，起緩沖作用，通常在從高處跳下后使用，以減少地面對(duì)身體的沖擊力。
翻墻——最基本的鍛煉，一陣輕松的助跑之后，快到目標(biāo)時(shí)力量開始上提，先利用一只腳頂著墻壁，然后手抓著墻，再用另一只腳推墻，將第一只踏墻的腳頂上去，雙手再助力一下。
蹬壁跳遠(yuǎn)——常用的避開障礙物的方法。例如，在跑的過程中，當(dāng)你前面出現(xiàn)一口井，那就踏著井口附近的樹或墻面，彈過去再繼續(xù)向前跑。
貓?zhí)S——從一面墻跳到另一面墻時(shí)學(xué)貓的降落方法，一般有兩種方法，腳滑法和手抓法。
猩猩跳——像猩猩一樣，在奔跑中用雙手按著障礙物，然后雙腳打開跨過去。
走欄桿——在欄桿一類的狹窄空間上行走，保持身體平衡。 | | |