“國內(nèi)67.92%的受訪網(wǎng)民表示自己的心理情緒受到全球金融危機(jī)影響�！边@是近期由國內(nèi)最大的健康門戶39健康網(wǎng)歷時(shí)一個(gè)月舉行的《金融危機(jī)下網(wǎng)民心理健康》調(diào)查得出的最新數(shù)據(jù)�！岸�這其中47.17%的網(wǎng)民從未嘗試過自我調(diào)節(jié)；雖有30.19%網(wǎng)民表示有必要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，但他們認(rèn)為國內(nèi)似乎還沒有好的心理輔導(dǎo)師�！�
　　調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)出一個(gè)信號：蔓延的金融危機(jī)，已波及了國內(nèi)網(wǎng)民的生活。有關(guān)專家指出，主動自我調(diào)節(jié)才是保證大眾網(wǎng)民們心理健康的必要手段。

　　心理情緒遭遇嚴(yán)峻考驗(yàn)

　　“金融危機(jī)來臨，我的銷售業(yè)績持續(xù)低迷，收入也不斷下滑。每月5位數(shù)的房貸，房價(jià)的跳水，急劇縮水的股票及公司彌漫的裁員氣息，一個(gè)多月來，失眠對我來說已是家常便飯，每天我都在不安之中，我該怎么辦……”這番發(fā)自內(nèi)心的“表白”是近期在39健康網(wǎng)“問醫(yī)生”頻道心理診室中一位姓張的男性網(wǎng)友向醫(yī)生發(fā)出的在線求助。
　　此次調(diào)查顯示，67.92%的網(wǎng)民心理情緒不同程度地受到全球金融危機(jī)的影響，而11.32%的網(wǎng)民認(rèn)為受此影響很大。這些影響中47.17%來自已經(jīng)發(fā)生的事情，如股票基金房產(chǎn)黃金等投資性收入減少、被裁員或降薪、業(yè)務(wù)收入減少等。而現(xiàn)實(shí)中，彌漫全球的“金融危機(jī)”已悄然成為威脅網(wǎng)民心理健康的問題之一。

　　近五成人沒有試過自我調(diào)節(jié)

　　危機(jī)來臨，按照常理廣大網(wǎng)民應(yīng)該積極調(diào)節(jié)心理避免走向極端。但調(diào)查數(shù)據(jù)卻表明，47.17%的網(wǎng)民從未嘗試過進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)。
　　北京市幾家著名的心理咨詢公司也坦承，近期來進(jìn)行心理咨詢的白領(lǐng)人數(shù)明顯增加。據(jù)心理咨詢機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)顯示，擔(dān)心公司裁員和收入銳減的占到了85%以上，他們對公司裁員、股票下跌等問題產(chǎn)生了不同程度的恐懼和擔(dān)憂。
　　39健康網(wǎng)在線咨詢醫(yī)生也表示，在線咨詢心理問題的大多為公司白領(lǐng)。“這個(gè)人群平常工作壓力就比較大，常處于焦慮狀態(tài)。如果經(jīng)濟(jì)不景氣，收入受影響，幾重壓力之下出現(xiàn)極端事件或舉動的風(fēng)險(xiǎn)加大�！�

　　主動調(diào)節(jié)最關(guān)鍵

　　如何看待對金融危機(jī)影響的主動干預(yù)和消除？66.04%的接受調(diào)查的人強(qiáng)調(diào)，“沒必要，不會造成多大問題，大環(huán)境好了就過了�！�
　　在談到金融危機(jī)對白領(lǐng)造成的心理影響時(shí)，心理專家則認(rèn)為，這屬于“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”，應(yīng)盡可能地讓他們放松，進(jìn)行脫敏治療。專家建議，白領(lǐng)患者發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥時(shí)，要穩(wěn)定心情，努力接受現(xiàn)實(shí)，并適宜選擇傾訴、旅游等途徑來排解壓力。同時(shí)要及時(shí)做心理咨詢，由醫(yī)生來做抗抑郁治療�！傲璩�3至5時(shí)早醒期和午飯后的兩個(gè)小時(shí)里精神狀態(tài)處于最低點(diǎn)，此時(shí)家屬應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持陪護(hù)，通過運(yùn)動或音樂來分散抑郁者的心理壓力，保證其在心理低谷時(shí)段有安全感和愉悅的心情�！�